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百科全说 蔡英杰博士揭秘肠道和健康的关系

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

肠道与健康有着非常密切的关系,肠道里的便便的形色也跟健康有着非常密切的关系。如何知道自己的肠道是否健康?如何通过观察自己的大便了解自己身体的健康状况?近日,湖南卫视生活智慧脱口秀节目《百科全说》邀请肠道专家、便便博士蔡英杰,和观众分享健康知识。节目现场,通过问答形式,在轻松的氛围中,传授知识。

  蔡博士建议,上厕所时可以观察自己便便的颜色和形状,了解自己的身体健康状况。金字塔形、香蕉形、牙膏形的便便为健康便便。黄金色、黄土色、黄褐色的便便为健康便便。现代社会中,很多人患有便秘的疾病。蔡博士讲解称,便秘是由于饮食不规律、精神紧张等导致的。便秘对女性伤害很大,会让女性皮肤变粗糙、易长青春痘等,水肿、失眠、胸闷等也会伴随出现。

  主持人李维嘉和文清关心治疗便秘的妙招。蔡博士透露,可以通过两种方法减轻便秘症状。一种是早晨起床后大口大口地喝水。另一种是睡前喝一杯温水,加蜂蜜。蔡博士也介绍了多种减轻便秘的食物,分别是:香蕉、核桃、柚子、红薯、糙米、苹果、芹菜、大白菜、空心菜、山药乳酸菌酸奶。

  问题一

  一天大便几次是正常的?
  A、1
  B、2
  C、3次以上
  D、尊重便意,想排就排

  问题二

  健康的便便应该是什么形状?
  A、小香肠
  B、香蕉
  C、不成形状
  D、金字塔形