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怎样祛斑美白效果好4种祛斑食物让肌肤光彩照人

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

怎样祛斑美白效果好4种祛斑食物让肌肤光彩照人

 

夏季,强烈的紫外线让女人的前额、面颊和嘴唇逐渐有了色素沉着,甚至会长斑。如何保护好皮肤,不长斑点,成了女人们夏日里的头等大事。肤色较白的女人最害怕长斑,因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点。有的长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

 

 

皮肤白皙的人更应该要注意防晒。因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品,一般SPF15就足够了,使用SPF30以上的防晒品应2~3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

 

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现在介绍几种经临床验证确有实效的祛斑食疗方法,一起来看看吧。

 

方法/步骤

     西红柿汁
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,能有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

     

     

    黄瓜粥
    取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

     

     

    柠檬冰糖汁
    将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

     

     

    黑木耳红枣汤
    取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

     

     

参考资料

http://a.shuiguofang.net/a/nv-quban.html