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  • 冬季进补 如何泡服药酒
  •   将中药的有效成分浸在酒中,即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功,是冬春季节调治进补的佳品。那么,怎样泡服药酒呢?  先将买回的药材打碎或剪短择净后,再用

  • 冬天进补别乱补!
  •   “秋冬进补”由来已久,中医师认为,之所以秋冬补而不是春夏补,全因“天人相应”的道理。中医讲究的“天人相应”,说的是人要保持健康不生疾病,就必须顺应自然,适应春夏秋冬四时

  • 三九补一冬 来年无病痛
  •   俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。冬令进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。  祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。

  • 冬季喝点冬蜜
  •   冬蜜顾名思义就是冬季收获的蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂采集植物花粉花蜜,经充分酿造而成的天然混和物,主要含果糖、葡萄糖、有机酸维生素、微量元素、氨基酸和多种酶类等多种成分,其

  • 腊月食补强档推荐
  •   中医认为,冬日养阴。寒冬腊月,身体进入“能源危机”的时期,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持,此时滋补正是好时机。  培根洋葱汤  进补理

  • 冬饮补酒益处多
  •   令饮补酒是历代民间最常用的一种进补方法。《千金要方》日:“冬服药酒两三剂,立春则止,终身常乐,百病不生。”因此,药酒自古以来就有“百药之长”的说法。又因其制作方便,很适

  • 冬季养生完全手册
  •   冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰,各物都

  • 素食也可“冬补”
  •   在我国,人们有冬令进补的习惯。所谓:冬天进补,上山打虎。但是冬令进补随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富,内容也应有所改变,尤其是不能一味地靠吃大鱼大肉来进补。素食

  • 冬令进补 煲汤八要
  •   无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴,还是普通的家常便饭,汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚,可谓“无汤不成席”。民以食为天,而食的本质是营养,到了冬天,正

  • 冬日药粥温肾元
  •   冬至节前后,人们纷纷进补,蓄积营养,强身健体。进补的方法是多样的,熬汤、吞丸、饮酒,各随人喜。现向大家推荐几则方法简便、效果又佳的药粥食谱。  1.羊肉粥  取羊肉250

  • 冬季养生八大法则
  •   一宜出汗  少冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。  二宜健脚板  健脚

  • 冬季养生:头脚是重点
  •   头部的散热量,不仅就面积大小来说,远远高于身体的其它部位,而且还具有随气温下降而散热量显著增加的特点。所以,冬季应当由帽子、围巾等保持头部和全身的热量。  在冬季,由

  • 冬天 早喝盐水晚喝蜜
  •   冬天天气干燥,常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”,尤其适合这个季节。  中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》

  • 冬季健康养生三大定律
  •   我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保

  • 冬季养生保健不可少的的三大定律
  •   一、进补需对路  冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,用以调整脾胃

  • 冬季起居生活 注意身体保健
  •   温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周

  • 避开入秋各种食用水果禁忌
  •   刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。但是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。苹果

  • 冬季养生:孕妇感冒治疗对策
  •   孕妇的用药原则是能不用则尽量不用,能少用就不多用,必须用时要权衡利弊,慎重用药。一般的感冒药物尤其是中药制剂,对孕妇还是比较安全的,如板蓝根冲剂等。  妊娠期间应该特

  • 对付皮肤瘙痒 冬季洗澡四不宜
  •   解放军总医院第一附属医院皮肤科主任邹先彪博士告诉我们,经常洗澡是好习惯,但冬春季气候干燥,洗澡应注意四个不宜:  一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡惟恐洗不干净,洗

  • 冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要
  •   专家介绍,“阳虚则外寒”,当人体阳气不足时,就不能抵抗外来寒邪的侵袭,就会出现怕冷,还会导致身体机能的减退或衰弱,代谢能力减弱,可能产生热量不足的病理状态。怎样判断阳虚?又

  • 20 30 40 冬季运动分年龄
  •   20岁左右:适合20岁左右年轻人的运动很多,如滑雪、球类运动、长跑等,都可以根据自己的爱好选择。但这个年龄段的男性在运动时应遵从“持之以恒”的原则,即运动量不必太大,但最

  • 秋天少洗澡,摆脱瘙痒困扰
  •   “痛还好办,最怕的就是全身发痒。”73岁的林老伯最近经常浑身发痒,好几次半夜都痒醒过来,不挠的话痒得如坐针毡,但一挠开来却越挠越痒,有时候甚至抓破了皮还是不管用。虽然他

  • 冬季保健保暖最重要的部位
  •   要想平安地度过寒冬,必须重视保暖,而头、背、足则是保暖的重点。  冬季气候寒冷,机体新陈代谢相对缓慢,体温调节能力与耐寒能力均下降,人体易受寒发病,尤其是老年人与体质虚

  • 秋冬季四件;蠢事,别做!
  •   冬季快到了,有些看上去合理的措施,也不要随便去做,否则就会起反作用。  痒了想挠不能挠  秋冬因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方

  • 冬季也要防晒
  •   一提起防晒,人们一定会联想到30摄氏度以上炎炎夏日,认为只有那时才需要防晒,冬天的太阳根本不会晒黑人的皮肤。然而,护肤专家对此的看法却是——紫外线对色斑或雀斑的促进作

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