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  • 冬季养生 立冬是进入冬季的第一个节气,中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子,南方立冬的时候萝卜炖羊肉、霸

  • 小雪养生冬季养生
  • 冬季养生 小雪是24节气中第20个节气,是冬季6个节气中的第2个,在每年公历11月22日前后,太阳黄经240°,斗指亥位(西北方向)。小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。这一节气易患

  • 小寒养生冬季养生
  • 冬季养生 小寒是24节气中的第23个节气,是冬季6个节气中的第5个,在每年的公历1月6日前后,太阳黄经285°,斗指子位(北方偏东方)。小寒,字虽然叫小,实则寒冷甚过大寒,月半为大,所以叫

  • 冬季养生小常识冬季养生
  • 冬季养生 冬季来临,天气越来越冷了,身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。冬季必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温

  • 冬季养生保健知识冬季养生
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  • 冬季养生之道冬季养生
  • 冬季养生 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为

  • 冬季养生粥冬季养生
  • 冬季养生 冬季是一个特别的季节,气温骤降容易引发疾病,粥一直以来都是冬季最好的补品,它重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、

  • 冬季养生汤冬季养生
  • 冬季养生 冬季天气是愈来愈冷,阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食,身体也需要营养的滋补来增强抵抗力,那就来碗热汤吧!冬瓜汤用料:冬瓜500克,鸡汤750克,冬菇2只,鸡胸肉50克,火腿20克,

  • 冬季养生食谱冬季养生
  • 冬季养生 冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。同时,还要遵循“少食咸

  • 冬季养生保健冬季养生
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  • 冬季养生茶冬季养生
  • 冬季养生 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。下面和

  • 冬季食疗养生冬季养生
  • 冬季养生 立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦,

  • 冬季如何养生冬季养生
  • 冬季养生 冬季来临,人的抵抗力下降,冬季养生保健措施万不能少。冬季如何养生呢?冬季“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而

  • 秋防燥,冬防寒冬季养生
  • 冬季养生 入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形,出现皮肤干燥、咳嗽、喉咙发炎、肿痛、口干舌燥等症状。因此秋季一定要注意“防燥”。而秋

  • 冬季养生粥品冬季养生
  • 冬季养生 秋冬两季,气候逐渐变凉,是人体阳气收敛、阴精潜于内之时,故应以保养阴精为主。冬季是补肾的最佳时机,但需因人而异,饮食一般多选用滋阴潜阳、补肾填精、热量较高的食物,

  • 冬季如何养肾冬季养生
  • 冬季养生 《黄帝内经.素问.六节脏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”肾是先天之本,生命之源,藏精主水、主骨生髓之功能,所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻

  • 冬季最容易发生抑郁症冬季养生
  • 冬季养生 冬季,寒冷的气候会使人体内部的新陈代谢和生理功能处于暂时的抑制状态,由此造成垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱,因此冬季是最易引发抑郁症的季节。其中大部分属

  • 冬季如何食粥冬季养生
  • 冬季养生 冬至之后,阴气开始消退,阳气逐渐回升,此时正是进补的好时机,无论是食疗或是药力都易于发挥效能。在寒冷冬季食粥,不仅是一道美餐,更可健康养生。山药粥山药(去皮)50克,大米5

  • 冬令如何食补冬季养生
  • 冬季养生 冬令进补首先是食补,进行食补的人事先应请中医进行诊断,根据机体的阴阳盛衰、虚实寒热,对症下食。偏于阳虚的人,为了温中益气、补精填髓,应服食羊肉、鸡肉等温热食物为

  • 冬天取暖注意事项冬季养生
  • 冬季养生 严冬一到,取暖成为人们生活不可或缺的一部分。尤其对于老年人来说,取暖更是养生不可缺少的一环。但冬季取暖要注意以下几个问题:冬天多活动,既锻炼了身体,又可驱走身上

  • 衣服穿厚才保暖对吗冬季养生
  • 冬季养生 进入深冬,有人为了防寒,常常将自己裹在鼓鼓囊囊的衣服里,自感身上穿得越多越暖和。其实,这是一种片面的想法。这是因为,衣服本身并不能产生热量,它只能单纯地起到隔离作

  • 冬练“三九”冬季养生
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  • 蒙头睡觉不利于健康冬季养生
  • 冬季养生 冬季寒冷,有人喜欢蒙头睡觉,以为这样可以暖和些,但是这样的睡眠方法对健康有害无益。《备急千金要方》中反对“喜欢蒙头而睡”,告诫“冬夜勿捂头,得长寿

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  • 冬季养生 在寒冷而干燥的冬天,如何保护皮肤很重要,冬季护肤,要从补水、保湿、防晒三方面做起。冬天人们一般会使用具有油脂性的化妆品,所以清洁皮肤的时候要选择合适的洗面奶,且

  • 冬天背宜常暖冬季养生
  • 冬季养生 中医认为,人体的督脉贯脊行于背部,太阳经四行左右循脊之旁。督脉为一身之阳经,太阳是诸经藩篱,经在一身之表。一旦机体被侵入风寒邪气,太阳经首当其冲受侵害,寒气最先从

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