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  • 冻疮的处理冬季养生
  • 冬季养生 冻疮是人们所熟知的冬季常见皮肤病,主要是长期寒冷(10℃以下)作用于皮肤而致,受冻后皮下动脉收缩,久之血管麻痹而扩张,静脉淤血,使局部血液循环不良,致使组织营养不良,甚至

  • 冬季抗寒防病的有效方法冬季养生
  • 冬季养生 冬天天气寒冷,人们很容易外感风邪,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。以下介绍的是几种抗寒防病的有效方法:多喝白开水冬天气候干燥,为保证机体的需要,应该多喝白开水,

  • 冬季性保健冬季养生
  • 冬季养生 冬季房事调摄应注意“养藏”,保精是冬季房事调摄、性保健的首要任务。《黄帝内经.素问.金匮真言论》中说:“夫精者,身之本也。”“善养生者

  • 如何赶走“冬日瞌睡虫”冬季养生
  • 冬季养生 “春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,其实冬天嗜睡,在中医上是能够找到原因的,在这个时期,人们应该加强体育锻炼,并适当进补以增强精力和体力。如果仍然感到很

  • 补虚的方法冬季养生
  • 冬季养生 补虚泻实是中医治疗疾病的原则,始见于《黄帝内经》。如《黄帝内经.素问.调经论》中有:“百病之生,皆有虚实。”而补虚也可以通过食疗的方法进行。黑木耳粳

  • 冬天用过热的水洗脸不利于养生冬季养生
  • 冬季养生 因为冬天天冷的缘故,有人喜欢用很热的水洗脸。实际上,这是一种错误的做法。这是因为,过热的水会破坏皮肤的保护膜。冬天,面部的汗腺、毛细血管等在冷空气刺激下都收缩

  • 冬天锻炼不宜早起冬季养生
  • 冬季养生 晨练有利于健康。然而,冬天早起到室外锻炼,弊大于利。据环境保护专家对城市大气污染的调查表明,我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤(如生活用炉、锅炉烟囱等)释放出的

  • 老人过冬保健防寒误区冬季养生
  • 冬季养生 (1)足不出户,终日烤火。在冬季,经常门窗紧闭,室内吸烟、尘埃、人体排泄的废物、家用电器发射的电子雾等,无不对人体健康构成严重威胁。若终日闭门烤火取暖,会降低老年人的

  • 老年慢阻肺患者应注重冬季保健冬季养生
  • 冬季养生 慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)是继恶性肿瘤、心脑血管病、心脏病之后的第四大致死疾病。因此,老年慢阻肺患者在积极治疗的同时,需加强自我保健,才有助于病情的好转、稳定

  • 预防感冒“九要点”冬季养生
  • 冬季养生 感冒是一种最常见的疾病,一年四季都可发生,冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施:(1)注意冷暖。病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的

  • 老人冬日睡觉注意冬季养生
  • 冬季养生 因老人气血已虚,肌表不固,易受外感之故。对于70岁以上的老人,无论冬夏,睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的,以免睡时受寒,引起腹痛、泄泻等病。老年人更需要有充足的睡

  • 天气寒冷请暖守身前两个“弱区”冬季养生
  • 冬季养生 天冷了,大家比较重视晚上加被,白天添衣,戴口罩帽子,加外套,穿厚皮鞋等,却往往会忽视我们身体前面的两个薄弱区域。人体前面有两个对气温下降极其敏感的薄弱区域:颈前及脐

  • 冬季养生应定时开窗换气冬季养生
  • 冬季养生 冬临大地,寒气袭人。有些人为了保证室内温暖,不注意打开门窗换气。一些居住在平房的居民,为了取暖、做饭两不误,更是把煤炉也请进了卧室,一边做饭、一边取暖,看似生活气

  • 冬季锻炼注意事项冬季养生
  • 冬季养生 冬季锻炼,可以增强身体对低温的适应能力,增强抵抗力,使身体保持健康。但是,冬季锻炼要注意以下3点。(1)注意热身运动气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带

  • 冬季养生在于“藏”冬季养生
  • 冬季养生 冬三月由于人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节,肾脏

  • 冬季养生宜多晒太阳冬季养生
  • 冬季养生 俗话说:“不常晒太阳,疾病找上门。”阳光是一切生物和人类生存必不可少的,特别是冬季更是如此。有的人到了冬季,情绪低落,容易疲倦,这与冬季太阳的照射随地球

  • 冬季戴帽胜过穿袄冬季养生
  • 冬季养生 冬天,很多人身上穿得很多,却不注意头部的保暖,这很不科学,俗话说:“冬季戴帽,胜过穿袄。”这是有一定道理的。不戴帽子会破坏人体的热量平衡,试验结果表明,气温5

  • 冬季护肤秘诀冬季养生
  • 冬季养生 冬季要特别注意皮肤保养,以下就是冬季皮肤保养的秘诀。(1)科学洗浴冬季洗浴有4忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌香皂碱性太强,否则,极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,

  • 冬季须保四暖冬季养生
  • 冬季养生 冬季气候寒冷,人们容易受寒邪侵袭,尤其以头、腹、背、脚为首要。因此,专家提醒,冬季必须保4暖。(1)头暖头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚

  • 冬季保健三法冬季养生
  • 冬季养生 以下保健3法,是养生专家公认的冬季养生秘诀。(1)温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35~36.5℃的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤

  • 冬季老年人如何养生冬季养生
  • 冬季养生 冬季老年人如何养生?冬季的最大特点是气温偏低,人体表面不断往外散发热量,引起体内热量大量流失,因此,人们应在寒冬注意保暖。特别是老年人,生理调节功能减退,气血衰少,对

  • 冬季多喝汤有益健康冬季养生
  • 冬季养生 冬季常喝热气腾腾的汤,既暖身又进补,还补水。汤,具有良好的保健养生作用,任何一种热汤都有解除鼻塞的作用。宜多烹用的汤如下。(1)萝卜羊肉汤羊肉是御寒佳品,萝卜是冬季保

  • 冬季要避寒就暖冬季养生
  • 冬季养生 冬初寒潮骤降,稍不注意就可能着凉感冒,并引起腰痛、失眠、夜尿等病症,有时甚至会引发肾脏病、高血压病和风湿病。因此,体质虚弱或喜爱户外运动的人对此要充分重视,冬季

  • 谨防冬季常见病冬季养生
  • 冬季养生 冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,因此应注意防寒保暖,备好急救药品;同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。心肌梗死的发病高峰期与冷空

  • 冬季养生要暖背足冬季养生
  • 冬季养生 冬季养生要顺应季节特点而进行,在日常生活中应“去寒就温”,勿使阳气外泄,尤其要做好背部和足部的保暖。祖国医学认为,背为阳中之阳,足为太阳经和督脉循行部

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