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  • 寒冷冬季 关节的锻炼
  •   寒冷冬季,因运动不当造成的关节损伤患者逐步增多,其中又以中老年人为主。因为中老年人骨质疏松、骨量差,体质下降,神经系统反射速度迟钝,在运动时又过度注重腿与关节的

  • 中医专家宋孝瑜 中老年人冬季谨防寒症
  • ——访中医专家宋孝瑜教授

    冬季,天寒地冻,特别是北方地区,有时最低气温可达一20℃—30℃。日前,记者采访了北京中医医院外科主任医师宋孝瑜教授,请他给中老

  • 冬季防燥“内服外治”
  • 每年冬季,家里开始取暖,阴虚体质的人会明显感觉到身体干燥,常表现为眼干、舌燥、咽干、皮肤干、小便少一大便秘结等一系列的干燥症状。最初燥邪还不是很明显,若是阴虚体质的

  • 冬季保健养生方面的学问
  • 时下,已进入冬季。日前,记者采访了健康教育专家洪昭光教授,请他讲一讲中老年人冬季保健养生方面的学问。

    冬季保健有讲究

    洪教授指出,冬季养生保健要顺应体内阳气的潜藏,以

  • 冬季锻炼五大重点
  • 人体有五大保健特区,分别在背部、脊拄、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的锻炼,能够促进新陈代谢、扶助正气,达到强身健体效果。

    腹脐:消除腹部脂肪,防治便秘腹脐

  • 冬季健腿强身话慢跑
  • 骨骼是身体的支柱,关节让人随意进行各种活动。如果我们的骨骼、关节发生病变,就会限制人的行动,给生活带来诸多不便,使生活质量大大降低。日前记者采访了北京朝阳医院医学专

  • 适用于乙肝病患者冬季食疗谱
  • 由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。肝病患者不宜多吃的食物:罐头食品

  • 冬季宝宝的保养和护理
  • 很多新手妈妈们在养育宝贝的过程中,易出现一些认知误区,这不仅会让宝宝不舒服,更有可能造成宝宝生病或发育不良。 误区一:宝宝穿得越多越好 其实,宝宝穿得太多更容易生病,特

  • 冬季如何对足部做保护呢?
  • 随着冬季的到来,天气变得一天比一天冷。许多人在增添衣服御寒的同时,却往往忽视了对足部实行科学的保护。 在冬季,人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是,这

  • 中医养生“饱不剃头”冬季“保胃”
  • 中医有一养生的说法,叫“饱不剃头”,这其中有三个原因。一是因为剃头类似按摩,会使人放松,并让人进入一种半睡眠状态,尤其是在吃饱饭刚过,更会因为血液大量供应胃部

  • 冬季养生重要点“养肾防寒”
  •   冬三月(指我国农历10、11、12月)草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭

  • 冬季坚持服用核桃阿胶膏
  • 原料: 阿胶100克,黄酒300克,芝麻、核桃仁各50克。 做法: 阿胶敲碎点放入碗中;黄酒泡上敲碎的阿胶,泡3天;核桃仁放到方便袋里用手压扁,再用刀敲碎。炒锅

  • 中医传承中医规培冬季养生知识
  • 11月28日,在上海举办的中医药传承联合学术论坛上,西苑医院与龙华医院交流中医药传承工作经验,并就中医药传承模式、人才培养和中医学术流派传承等问题进行了研讨交流

  • 冬季养生 藏阳气离寒邪首养肾
  • 关于冬季养生,《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄

  • 冬季养生要保持精神安静 做到含而不露
  • 寒冷的冬天,朔风凛冽,冰雪交融,阳气潜藏,阴气极盛,自然界的蛰虫伏藏,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点,冬季养生重在养神,主要是藏神,以使志伏。

  • 冬季用“四物汤”进补最为适宜
  • 冬令进补应以“平补”为主,即使体弱长寒的人也不宜重补,否则会出现虚不受补的情况,而此时用“四物汤”进补最为适宜。 【药方】由当归9克,熟

  • 冬季喝药膳汤进补
  •   指导专家 广东省中医院治未病中心副主任医师 陈润东   记者 陈晓琨 通讯员 吴远团   冬季喝药膳汤进补几乎是每个广东人的“指定动作”。但日前,卫生

  • 冬季养生讲究清补 三款药膳粥
  • 冬季养生,中医讲究清补。清补不仅可以润燥泻火,还可以增强体质,储存能量,是万全之策。冬季气候干燥,虚火较旺,很多人易发生口腔溃疡或便秘等不适。因此,在饮食中,不妨有针

  • 冬季养生 养生长寿功
  • 一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松,没有明显症状不易察觉,严重者则出现腰背酸痛,身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。阳光下锻炼是预防骨质疏

  • 冬季皮肤瘙痒验方
  • 验方1 大胡麻60克,防风、黄柏、甘草、白鲜皮、苦参各30克,荆芥、乌梅各15克。将上药研末混匀,蜂蜜为丸,每次6克,每日2次,7天为一疗程。 验方2 透骨草、当归、黄

  • 冬季养生宜先暖脚
  • 中医认为“诸病从寒起,寒从足下 生”。尤其是到了冬季之后,寒气逼人, 这时候更应该注意对脚的保护,避免 寒气侵入体内。除了泡脚,其实我们还 是有其他方法可以来护

  • 冬季进补 自制滋补膏一方
  • 冬季是进补的大好时节,服用膏方能补虚扶弱、调节阴阳、抗衰延年。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或手术、产后,或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者,均宜冬令

  • 陈允斌 羊肉甘蔗汤(冬季全家人的进补汤)
  • 湖南卫视 [百科全说] 陈允斌介绍羊肉甘蔗汤(冬季全家人的进补汤)羊肉温补、容易生燥,阴虚火旺人不宜吃,但加了甘蔗后,情况就不同了。因为甘蔗的功效:生津止渴、除胃热、养胃阴、

  • 预防冬季流感 瑶医覃迅云泡脚药方
  • 瑶医覃迅云上湖南卫视百科全说节目介绍 预防冬季流感瑶族泡脚药方配方:炙麻黄,细辛,荆芥,防风各30克,黄芩20克,忍冬藤30克,板蓝根30克,大葱连根须50克,生姜50克切片。一起煮,煮完

  • 百科全说20111023 闫民川冬季养生
  • 冬季是进补的大好季节,《百科全说》就邀请到了毛泽东保健医王鹤滨医学研究中心院长—— 闫民川为大家传授冬季养生智慧。冬季养生最重要的原则是什么?在&ldquo

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