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  • 摆脱腰腹部的可怕脂肪
  •   因为人的体型变化,往往首先从腰腹部增大开始,肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上,“粗腰,大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌,也带来行动上的不便,而

  • 针对腰腹减肥的6大疑问解答
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  • 快走减肥 月降10斤腰速细
  •   中秋节的时候,正式开始了我的减重历程。  早上6点半左右起床,做做伸展运动,准备早饭。  早上我会吃的很丰富,很有营养。每天都会有主食(面包,玉米,甚至米饭或粥),蛋

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  • 6个小伎俩再造纤细美腿
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  •   想让下半身更窈窕,最简单有效的方法,近在眼前,那就是走路!   一般人不自觉地以惯用方式在“走”,用力不对,美就离你越来越遥远。重新开始“学走路”,不但会使腿部线

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  • 减肥,腹部去脂三部曲
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  • 粗腰变细的最佳方法
  •   最佳饮料――水。不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。

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