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健康大财富20130812视频:范志红讲健康零食防腐剂添加剂

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

本页提供2013年8月12日宁夏卫视健康大财富20130812视频:范志红讲健康零食防腐剂添加剂,节目请到的嘉宾是范志红。主题是《健康零食健康吃》。介绍自制蛋糕,零食面面观,不健康零食的四大隐患,健康零食大搜罗等相关内容,健康大财富栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

范志红:中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士。

不健康零食的四大隐患:脂肪太高、糖太高、钠过量、维生素矿物质太少。

零食

固体油饱和脂肪高,不利于控制血糖。

自制蛋糕:1份鸡蛋+1份黄油+1份低精面粉+1份糖

零食之所以好吃是因为加了大量的添加剂、防腐剂、增味剂等等。

零食

零食中含有多种添加剂,保质期越长防腐剂含量可能越高。

零食颜色越鲜艳,零食味道越浓重含有的添加剂越多。

过多摄入食品添加剂会减少营养物质的吸收。

盐是天然的防腐剂,能够抑制细菌生长。

营养不良会降低机体污染、解毒能力。

健康零食推荐:酸奶、烤红薯、红薯干、煮玉米、五香煮花生、葡萄干、桂圆干、无花果。

小朋友最好选用新鲜天然的自制食品作为零食。

20130812健康大财富视频和笔记:范志红讲健康零食,防腐剂,添加剂