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健康之路20180518视频:杨志敏,玫瑰,玳玳花,三七,红花,艾叶

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

 本页提供2018年5月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是杨志敏。主题是《健康女人养出来》。主要介绍女性养生要补血,如何挑选三七等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

 
女人一生,都与“血”密不可分,因此女性养生,补血是关键。
 
《本草纲目》有云:“玫瑰花清而不浊、和而不猛、柔肝醒胃、疏气活血、宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”玫瑰花味辛、甘,性微温。具有疏肝、解郁、活血、散瘀、养血的作用,可以长期服用来调养气血。
 
玫瑰可以泡花茶喝,其中还可以加一些调味品,如龙眼、桑葚等,既可以调口感,又可以养气血。但是月经过多的女性不宜喝玫瑰花茶!
 
中医认为玳玳花(两代果实同一棵树上,所以叫玳玳。)是调理气血的良药,有理气、宽胸、解郁、和胃止呕的作用,可以很好的缓解胃胀、气滞引起的不适感。胃口不开的时候可以用玳玳花泡水,每次3-5朵为宜,玳玳花味甘、微苦,喝不惯的人可以加适量蜂蜜来改善口感。
 
玳玳花
 
图:玳玳花
 
红花味辛、性温,归心、肝经,以活血为主,生艾叶具有温通、除湿驱寒的作用,两种药材在一起可以起到调理气血的作用。将两种药材各5克放进布袋中,用开水没过布袋,等水温凉到38度左右时烫脚,烫10分钟左右即可。烫脚后可以拿润肤霜把脚底和脚心都搓一遍,可以起到足底按摩的作用,让气血活起来。
 
这里需要注意的是高血压和糖尿病患者泡脚要慎重,皮肤有破损时不宜泡脚,女性经期也不宜泡脚。
 
三七味甘、微苦,归肝、胃经。三七活血、养血、止血的功效非常好。服用三七粉一天2-3克左右即可,长期服用才可看到效果。
 
三七分为春三七和冬三七。三七头数越少质量越好。春三七是在秋天三七开花以前采的三七,这种三七质地较饱满,品质较好;冬三七是冬天打过籽以后的根块,质地较疏松,品质较差。
 
我们医生所说的三七是参三七、田三七,可以食用,参三七生长周期长,表面干燥,发白、质地坚硬,开红花,有人参的味道。
 
土三七又叫菊三七,春秋季开黄花,生长周期短,质地略软,切片大,类似泥土的味道,有毒,土三七只能用于泡酒外敷不能食用,主治跌打损伤。误服土三七会导致肝脏的小静脉闭塞掉,导致肝损伤。
 
 
20180518健康之路视频和笔记:杨志敏,玫瑰,玳玳花,三七,红花,艾叶