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健康之路20180527视频:代金刚,肾气不足,尿频,引火归元

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

 本页提供2018年5月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是代金刚。主题是《练通气血不生病》。主要介绍练通气血不生病等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

 
练通气血不生病
 
图:练通气血不生病
 
中医认为人体内左肾为阳,右肾为阴。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾气足,则身强体健,生活美满;肾气不足反之。
 
中医认为肾司二便,与膀胱互为表里。小便与肾的气化功能有关,膀胱是贮尿和排尿的器官,肾气虚弱时,盆腔肌肉收缩控制不了尿道,容易出现尿频、尿急、尿失禁的情况。
 
老年人尿频与肾的气化功能是有关的,倒拽牛尾式养生操可以通过拉伸收缩,帮助恢复肌肉的弹性,增加盆腔的肌肉力量,缓解改善老年人尿频、尿失禁等问题。
 
随着年龄的增长,肾气会逐渐衰退,“精化气,气生神”,肾气不足,人的精气神就不足、容易腰酸腿疼、走路时间长腿疼、上热下寒等。
 
女性三十五岁过后,肾气减弱,气血不足,经常出现手脚冰凉、腰酸腿软等症状,女人肾气不足,补肾气可选平沙落雁式来引火归元养肾精。平沙落雁式,向下可牵拉三阴经,向上可抻拉肾经,姿态优雅,形势优美适合爱美的女性来补肾气。
 
中老年男性肾气不足,会出现腰酸背疼、精气神下降等症状。可通过卧虎扑食式来补肾气。卧虎扑食式出自《易筋经》,前可拉伸任脉,后可挤压督脉,保证气血循环畅通。练习时结合呼吸吐纳,可以调理脾胃,补益肾气。
 
 
20180527健康之路视频和笔记:代金刚,肾气不足,尿频,引火归元