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健康之路20180529视频:李志刚,打嗝,打喷嚏,咳嗽,磨牙

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

 本页提供2018年5月29日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《巧用穴位去尴尬》。主要介绍穴位治打嗝、打喷嚏、咳嗽、磨牙,等相关内容。提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

 
巧用穴位去尴尬
 
图:巧用穴位去尴尬
 
李志刚:北京中医药大学主任医师。
 
饭后打饱嗝是一件快事,但是打嗝停不下来就很尴尬了!
 
连续打嗝,又叫呃逆,是胃气上逆的表现。它与饮食习惯、情绪紧张、思虑过度、情绪抑郁有关。
 
中医认为胃气上逆会诱发打嗝,胸口的膻中穴有宽胸理气的作用,中医用艾条灸膻中穴,有缓解打嗝的功效。
 
两乳头的连线中点是膻中穴。用食指或者中指按揉膻中穴3-5分钟,或用大鱼际拍打膻中穴也可以止嗝。
 
受凉也会引起打嗝不断,这种情况下,您还可以选择艾灸的方法来止嗝。
 
过敏性鼻炎会引起打喷嚏、流清鼻涕等现象,按揉人中穴有通利气道,可有效降低鼻部的敏感性,达到止喷嚏的效果。
 
偶尔打一次喷嚏按压人中穴很管用,要是喷嚏一直打,流清鼻涕,这是过敏性鼻炎的典型特征。此时按压天府穴可以缓解鼻炎症状。按压天突穴有宣通肺气、利咽止咳的功效。胳膊前臂伸直,鼻尖向胳膊方向靠拢,鼻尖对着就是天府穴。
 
用中指的指尖用力按压天府穴5秒钟,然后松开,如此循环,每次按摩5分钟左右即可。
 
嗓子特别痒,特别想咳嗽,请按天突穴!天突穴处于任脉上,在胸骨上窝,有宣通肺气、利咽止咳的作用。锁骨中间坑的位置就是天突穴!在天突穴上向内下方用力按压。
 
天突穴是止咳非常有效的穴位,如果您是长期的慢性咳嗽想尽快缓解的话,可以找专业医生尝试一下针刺天突穴止咳。
 
磨牙也叫夜磨牙,夜晚入眠后人无知觉的咬肌咬合会产生不良的声音。既影响自己的身体健康,又影响身边人的睡眠。
按揉颊车穴可以缓解磨牙的症状。颊车穴是胃经上穴位,有降胃火的作用,有开关通络的作用。
 
下颌角上方上一寸和口角平行的位置就是颊车穴。 用中指分别按住两边的颊车穴,按揉100-300次。症状轻,按揉100次左右,症状严重,要按到300次左右。
 
 
20180529健康之路视频和笔记:李志刚,打嗝,打喷嚏,咳嗽,磨牙