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嘴唇造型锻炼法 下眼睑锻炼面部减皱操

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

    随着年纪增长,人们尤其是女性在早上照镜子时,总会感叹老得太快,脸上皱纹太多了。以下推荐一种面部减皱操,不妨试试。

    下眼睑锻炼法  可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷,方法是把食指放在外侧眼角,成V字形手势,然后把上眼睑撑开,眯着眼往下看,固定到尽量感到肌肉在手指末端跳动,1次计数40,重复10次,每天做2遍。

    嘴唇造型锻炼法  这是一种扩展嘴形,抹去因老化而在嘴角边产生皱纹的方法。先把双唇紧紧地挤压在一起,不用咬紧牙关。闭上双眼,想象着在双唇中挤进一支铅笔。这时你用一根食指把下巴的肌肉往上压,用另一食指轻扣双唇中部想象中的双唇,帮助它慢慢离开,然后再挤入想象中的铅笔,直到你感觉发热,坚持做15次,每天重复3遍。

    鼻部缩短锻炼法  年纪大了,鼻部也会下垂,但是锻炼可使你的鼻子不致下垂。方法是用食指抵住鼻尖将鼻子使劲往上推,然后屈指慢慢放下,食指再往上推,如此重复40次,每天做1遍。

    蒋忠平