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  • 立秋吃什么立秋经典润肺美颜神物润肺清热
  • 立秋吃什么立秋经典润肺美颜神物润肺清热
    立秋到了,养生要注意润肺滋阴,其中润肺是最为重要的,那如何润肺更有效?更有利于身体的健康呢?当然是从饮食入手啦!下面就赶紧和小编一起

  • 立秋养生小常识 立秋养生之道
  • 我国有句谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始,从中一天起,气温由最热逐渐下降,总的趋势是天气逐渐凉爽,虽然说天气有些凉快了,但我们也不能大意,因为还有&l

  • 中医秋季养生之起居
  • 中医秋季养生之起居   这在秋天显得特别重要,主要是秋天的气候变化太大,早秋以热、湿为主;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为

  • 初秋进补先调脾胃
  • 立秋以后,许多人都开始忙着进补,但是进补之前若不调理好脾胃,一味地忙着补,不仅达不到补的效果,还会生出诸多弊端,导致脾胃功能失调,变生他病。因此,秋季进补之前最重要的是先调理

  • 秋补之前须排毒
  •   民间素有“秋补”习俗,秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。最近,不少勤劳的“煮夫”或“煮妇”利用国庆长假,去超市、菜场甚至药

  • 秋季养阴话秋梨
  • 随着立秋节气的到来,天气逐渐干燥起来。老年人容易产生阴虚症状,因此需要食一些润燥食物,秋梨正是老人养阴润燥的最佳果品。中医认为,梨味微酸,性凉,具有生津解渴、清热解毒、润

  • 秋季养阴护肝法
  • 秋季养肝要从中医讲究天人相应及季节、天时、地利、人和的整体健康观说起。

    秋天属于金,肺属于金,肝属于木,金克木,秋季过旺的肺气会克肝,肝在秋天容易出现气阴两

  • 秋季滋阴 药膳养生
  •   秋季,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生习惯,秋季应该注意贴秋膘。但安排不当,也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身。下面推荐两款养

  • 秋季起居养生
  •   早睡早起,以应秋候。《素问.四气调神大论篇》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收

  • 秋季养生用7招
  •   北京的秋天就这样来了,天一下子转凉,让好多还在尽情享受裸露夏季的MM们很是吃惊加遗憾,想着很多还没来得及穿的漂亮衣服就要这样沉入箱底默默无闻了,不免有些伤感吧,可是也不

  • 秋季养生的四点忠告
  •   度过了暑热难挨的盛夏,时下已经进入秋天。秋令如何养生?如何正确养生?医者有如下忠告:  忠告之一:秋季不可乱进补  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现在已进入秋季进

  • 秋季老年人保健六注意
  •   秋季是老年人易发生疾病的季节,此时的气候变幻莫测,温差大,白天气温仍较高,早晚及夜间则相对较低,这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。到了晚秋,天气渐渐变凉,气候也逐渐干

  • 老年人秋季起居保健
  •   金秋时节,秋风送爽,是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应秋季气候变化

  • 秋天如何养肺
  •   秋天一到,天气就渐渐变凉了。气候往往容易使人感冒着凉,所以,发生咳嗽痰喘的病人较多。一些有咳嗽老病的患者,也容易在秋季犯病。中医根据季节的变化对人体影响的规律,总结出

  • “天凉好个秋”秋冻有讲究
  •   初秋暑热未消,气温仍高,显然“冻冻”无妨,无须急忙加衣。仲秋气温开始下降,虽凉却不甚寒,这时是“秋冻”的较佳时期,尤其青壮年,穿衣要有所控制,有意识地让机体“冻一冻”,以免身

  • 初秋进补宜“清补”
  •   初立秋标志着秋天的开始,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补十分必要。专家提醒:初秋进补宜清补,而不宜过于滋腻。  夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减

  • 入秋食梨正当时
  •   俗话说:“七月核桃八月梨。”八月已进入秋季,人们经过漫长夏季的炎热,身体需要滋润,特别是有气管炎的人,更应该早些进行防治。吃梨能健胃润肺,而入秋食梨正是时候。  梨,汁甜

  • 秋天宜多饮蜜糖少吃姜
  •   营养学家提出,季节进入秋天,要多喝蜂蜜,少吃姜。这是什么道理呢?  秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就

  • 秋季养生四宜遵养守原则
  •   寒露已过,雨水渐少,天气干燥,但仍昼热夜凉,人们尤易患病。因此,秋令养生,应遵循“养守”的原则,以保养内守之阴气,健康长寿。  秋季养生宜悦情。秋季气候日渐干燥,阳气渐收,阴气

  • 秋季养生三坚持
  •   秋季,天气转凉,万物变色。此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人要注意做到三个“坚持”,即:秋练、秋防、秋养,以防病健身。  一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体,提高健康水

  • 秋凉护胃六注意
  •   入秋以后,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病的发生,尤其是原来患有胃病的人,在秋季更容易复发。所以,秋凉以后预防胃病发作,需要注意以下

  • 立秋进补注意八忌
  •   根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋后进补十分必要。但进补不可乱补,应注意八忌:  一忌无病乱补。无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服

  • 立秋话养生
  •   风俗:秋字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。立秋,禾谷开始成熟。谚云:“早立秋,冷飕飕;晚立秋,热死牛。”民间则有立秋时占卜天气凉热的风俗。  起居立秋是进入秋季的初始。

  • 秋季怎样养护阴气
  •   中医理论认为,秋主收,燥为秋之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自入秋之后养护阴气。老年人秋季养生应做到:  (一)早睡早起,收神“蓄阴”秋天的早晨是四季中空气最清

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