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  • 秋季饮食安排秋季养生
  • 秋季养生 秋季温度逐渐降低,人的食欲也开始增强,从而弥补因夏天气温炎热而造成的营养不足。同时秋季又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,是个安排饮食的最好季节

  • 秋季养生要“少辛增酸”秋季养生
  • 秋季养生 “少辛增酸”是中医关于秋季饮食养生的一个原则。所谓少辛,指要少吃辛味食物,因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋,少吃辛味,才能防止肺气太盛。金克木,即肺气太盛

  • 入秋如何防止“情绪疲软”秋季养生
  • 秋季养生 入秋后,人常会犯困,感到精神疲乏。这主要是由于夏季炎热,人体一直处于亢奋状态。立秋前后,随着天气逐渐变凉,人也慢慢从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过

  • 秋季人体生物钟运转的特点秋季养生
  • 秋季养生 秋季是夏季向冬季过渡的中介季节,所以多数生理指标会有所波动,这些生理变化有许多是对健康有利的,但因人体秋季免疫力下降,所以人体抗病力减低,易生病。如发生秋季感冒

  • 秋季养生粥品秋季养生
  • 秋季养生 秋燥易伤津液、易伤肺,故秋季宜多吃甘润的食物,多吃蔬菜水果,常用的如芝麻、蜂蜜、梨、枇杷、柿子、甘蔗、香蕉、百合、银耳、乳品等。秋季可选用以下润燥粥。芝麻蜂

  • 秋季如何养生秋季养生
  • 秋季养生 秋天来了,气候干燥,秋季保持身体健康。一般说来,秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。1、初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清

  • 秋季健身注意事项秋季养生
  • 秋季养生 秋季锻炼不仅可调心养肺,提高内脏器官的功能,还能增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身养生效

  • 秋季适合的健身运动秋季养生
  • 秋季养生 俗语说:“药补不如食补,食补不如锻炼。”入秋以来,气温逐渐下降,在经历了炎夏的酷暑和湿闷后,人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季,也是健身养生的好季节,下

  • “秋冻”有益健康秋季养生
  • 秋季养生 “秋冻”中医强调的一种养生方法,意思是说,虽然到了秋凉时节,但不必忙于添加衣服。即使是晚秋,穿衣也要稍有控制,有意识地让机体“冻一冻”,可避免

  • 秋季养生汤二三例秋季养生
  • 秋季养生 黑芝麻猪肉汤黑芝麻60克,猪瘦肉250克,胡萝卜40克,盐5克,小麻油10克,葱、姜适量。将黑芝麻洗净,猪瘦肉洗净切块,胡萝卜洗净切块,然后放入沙锅中煲50分钟,再放入盐、葱、姜和

  • 秋季早睡早起利于养生秋季养生
  • 秋季养生 立秋之后,天气渐凉,开始进入“阳消阴长”的过渡阶段。但初秋因盛夏余热未消,气温仍很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气湿热并重,常有“秋老虎”

  • 秋季睡觉不宜贪凉秋季养生
  • 秋季养生 入秋以后,人体为适应新的气候,功能就需要发生相应的变化,从而使体温和其他生理功能保持正常运行。秋季天气凉爽,人体毛孔张开不再排汗,使湿气内留,人们为了贪图凉快,晚上

  • 初秋食莲藕好处多秋季养生
  • 秋季养生 莲藕又名莲根,内含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,口感甜脆。中医认为,生食莲藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋

  • 秋季适合吃的蔬果秋季养生
  • 秋季养生 梨中医认为,梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,秋季生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。葡萄葡萄具有补肝肾、益气血、生津

  • 秋季饮食养生秋季养生
  • 秋季养生 入秋后,气候逐渐干燥,气温逐渐降低,湿度也逐渐减少,人的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是人体出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象,这就是人们所说的“

  • 秋日给肌肤“吃水果”秋季养生
  • 秋季养生 蔬菜与水果除可食用外,也是天然的美容护肤品,秋日天气干燥,正是给肌肤“进补”的好时机。(1)黄瓜:含有丰富的黄瓜酶,这种酶能有效地促进新陈代谢,具有润肤美容的

  • 立秋食疗养生和贴秋膘秋季养生
  • 秋季养生 饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味

  • 秋季忌吃苦味食品秋季养生
  • 秋季养生 中医认为,苦性燥,苦燥之品易伤津耗气。《黄帝内经.素问.五藏生成篇》中言:“多食苦,则皮槁而毛拔。”秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪

  • 秋季如何预防呼吸道疾病秋季养生
  • 秋季养生 交替季节尤其是秋末入冬,是呼吸道疾病的高发期。秋季早晚温差增大,对一些有慢性支气管炎的老年人或孩子来说,由于他们本身气道的防御功能较差,所以更易受气候季节温差

  • 秋季房事调摄注意秋季养生
  • 秋季养生 《黄帝内经.素问.四气调神大论》指出,秋天摄生的要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。对房事的调摄也

  • 秋季须防哪些疾病秋季养生
  • 秋季养生 肺疾中医认为,初秋燥气滋蔓,湿气未退,湿邪燥邪合并,易伤人肺气,极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。可用麦冬30克、菊花15克,煎水代茶饮用,能养阴润肺。中风晚秋寒气

  • 秋季护肤原则秋季养生
  • 秋季养生 秋季温差大,忽冷忽热的天气会使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染。因此,秋季护肤首先要着重洁肤,选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。也可适当在洗脸、洗浴过

  • 秋季性保健秋季养生
  • 秋季养生 秋初正是欲火正旺的季节,更是为盛夏多添了一把火。在激情的时刻,同样不要忘了保健。秋季性爱保健需要注意以下几点。秋季性保健之切勿冷水洗澡在剧烈的房事运动后,应

  • 秋季老年人该如何养生秋季养生
  • 秋季养生 秋季首重养肺,对老年人来说,秋季养生最主要的注意要点就是要注意呼吸道的相关疾病,比如哮喘、支气管炎等。老年支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病,最容易在秋

  • 秋凉夜寒要提防老年性肺炎秋季养生
  • 秋季养生 “秋凉夜寒,谨防肺炎”。这是有关专家在深秋时节对老人们的忠告。老年人由于呼吸道老化,支气管上皮萎缩,纤毛运动减弱,清除功能下降,再加之胸腺退化,T细胞减少,

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