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  • 秋季养生法秋季养生
  • 秋季养生 秋天是阴长阳消的时候,所以要以养阴为主。秋天主收,万物收敛,肺气内应,养生应以养肺为主。收敛神气,逆之则伤肺,冬为飧泄(完谷不化的腹泻),奉藏者少(降低了适应冬天的能力)。

  • 秋季养生的小动作秋季养生
  • 秋季养生 其实在日常生活中,健身不一定需要多少投资,也无需太多的时间,有些日常的习惯动作就是良好的健身手段。梳头。头是“诸阳之首”,是指挥和调节人体各种活动的

  • 秋季起居养生须调整情绪、滋阴津秋季养生
  • 秋季养生 秋季万物成熟,果实累累,正是收获的季节。但是气温由热转寒,早晚温差较大。此时,阳气渐收,阴气渐长,人体生理活动也适应自然环境的变化,肌体的阳气随之内收,因此,秋季养生必

  • 秋季养生讲究“养收”秋季养生
  • 秋季养生 立秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段。初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有”秋老

  • 秋季养生指南秋季养生
  • 秋季养生 初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子,但在一早一晚却凉风习习。因此,立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了,要随时防止凉气的侵袭,但一般认为天气虽凉未寒,故亦

  • 秋季宜食的粥品秋季养生
  • 秋季养生 黑芝麻粥配料:黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜适量,水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚赢、须发早白、妇

  • 秋季干燥 有效补水治秋燥
  • 进入秋冬两季,就开始了干燥的“主旋律”。中医认为,“燥”为秋季主气,亦为六淫致病因素之一,会出现口鼻、皮肤干燥等情况。所以,秋季也是皮肤病高

  • 秋冬天气寒冷防治感冒
  •   秋冬,天气寒冷,是感冒的多发季节,有不少人认为感冒是因为受凉引起的,其实这种看法是片面的,并不完全正确。因为感冒并非都是受凉所致,很多因素都可以诱发感冒。因此,在日

  • 健脾胃补中气 秋喝粥
  •   古人云:“粥饮为世间第一补人之物”,粥具有适口、易消化、易吸收、生津益气的特点和功效。秋季,肠胃经历了夏天“肥吃肥喝”的“洗礼&rdquo

  • 入秋后的鲈鱼价值高
  •   我的故乡在江苏吴江,故乡河道纵横、水网交错,物产非常丰富,素有“鱼米之乡”的美誉。   故乡产的鲈鱼呈灰白色,鳞片细密,其间有黑点,鱼头扁平,嘴大体长,平时以

  • 秋季养生 顺应自然
  • 养生之道甚多,中医认为,养生应因时、因地、因人而异。秋季养生应该注意顺应自然和起居有常。 顺应自然 《素问·四气调神大论》及元代邱处机著的《

  • 秋季养生 咀嚼鼓漱吐纳功
  • 秋季,气温变化大,易发生疾病。为预防疾病,做好秋季养生,人们不妨多照以下方式做做: 1、咀嚼鼓漱 晨起和睡前,作上下颚运动。然后闭嘴,舌抵上颚,扣齿咀嚼100次,使津液满

  • 秋季偏燥 食养阴清热食谱
  •   秋季偏燥,可根据“燥则润之”的原则,多食养阴清热,润燥止渴的食品。其中,西芹枸杞炒百合即是一款常用的食谱。   西芹有平肝降压,利尿消肿,养血补虚,镇静安神

  • 秋季咳嗽长久不愈 按一按合谷穴
  •   咳嗽是秋季高发疾病,而且有的患者咳嗽长久不愈,建议大家可以多按一按合谷穴,对于长期咳嗽可以起到一定的治疗效果。   虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经,位于手背第一

  • 秋季润肺清燥多吃白色食物
  • 最近很多人觉得干咳,皮肤也变得明显干燥了。专家指出,“燥”是秋季最明显的气候特点,秋燥易伤津液,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥

  • 护心锦囊 千万别秋冻
  • “寒露寒露,遍地冷露”。寒冷是老年人健康的大敌,民间早有“百病从寒起”的说法。那么,我们应该做好哪些健康防御呢?专家在此给您送上温馨锦囊。 护

  • 秋季芡实 平补之功 食疗方
  •   芡实为睡莲科一年生草本植物芡的成熟种仁,又名鸡头米、黄实、水鸡头、鸡头苞等。它生长于沼泽湖泊中,以颗粒饱满均匀,粉性足,无碎米者为佳。   中医认为,芡实味甘性平

  • 秋季脱发 早晚揉头皮 饮食别贪甜
  • “三千烦恼丝”,秋天是头发质地最差的季节。换季时头皮毛囊处于变更期,加之人体血液循环和代谢能力的减缓、干燥的气候、水分挥发的加剧,带来头发枯涩、开叉

  • 刻意“秋冻”危害重重
  • 我国素有“春捂秋冻,不生杂病”之说。这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。但是,对于糖友们而言,刻意“秋冻”却显得危害重重了。 盲目

  • 秋季养生“防秋燥”“适当冻”“防乱补”
  •   秋季,指从立秋到立冬这段时间,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等6个节气。秋季是万物成熟、收获的季节,天气由热转凉,气候干燥多风。秋季养生,以“防秋燥&

  • 步入秋季 不要再贴秋膘了
  • 【吃一块月饼跑一小时】 【荤素搭配最健康】 一般来说,人们到了凉爽的秋天,胃口渐开,很多人都觉得多吃些没啥,补充夏季炎热高温的消耗,也为即将到来的寒冬,做些储备,不

  • 秋天食物 帮助男人降火去燥缓解压力
  • 金秋十月,空气变得干燥。很多人容易在秋天上火。其实有很多适合秋天吃的食物,帮助男人降火去燥,缓解压力。 雪梨银耳汤 雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将

  • 秋季养生的关键就是养肺润肺
  • 国庆节后,变化无常的天气给不少人带来了健康困扰。“我们家里的咳嗽声此起彼伏。”白领李先生的遭遇绝不会是“独家”。 专家认为,最近一段时间

  • 让宝宝滋滋润润 远离秋燥
  •   幼小的孩童皮肤娇嫩,眼睛水汪汪的,给人水灵灵的感觉。秋季天气逐渐转凉,空气中的水分蒸发较快,风干物燥,不少人明显感觉双眼干涩,唇干舌燥,喉咙发痒,干咳无痰,身上的皮肤容

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