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  • 防秋燥的饮食调理
  • 秋季来临,燥邪当令,干燥是秋季气候的主要特点。立秋过后,夏日的余热未尽,或久晴无雨,燥邪易与温热之邪结合,侵袭人体,故表现为温燥;到了中秋之后,天气渐凉,秋风肃杀,秋燥易与寒邪结

  • 秋天锻炼方法 锻炼的黄金季节
  • 宜人的秋季,是锻炼身体的黄金季节,以下为三种适宜于秋天的锻炼方法。 登高 登高,一般就是指民间的爬山运动。登高能使肺通气量、血液循环增强,小便酸度上升。登山时,随着高

  • 秋季养生保健需下哪些功夫
  • 秋季,秋风细雨,气候凉爽,是“秋冬养阴”的开始,去旧更新,有利于调养生机,是人体进行食补的好季节,更是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的大好时节。在饮食养生

  • 白露过后 秋冬养脾胃
  •   白露过后,气温开始下降,变化不定,昼夜温差比较大,胃病患者很容易在此时发作。因此,秋冬季节要注意养胃,尤其是那些身体寒凉、脾胃虚弱的人。秋冬脾胃易受寒,养脾胃把握以

  • 艾条赶走秋季的蚊子
  •   白露过后,秋蚊开始猖獗。据专家介绍,气温在28℃~30℃时,最适宜蚊子活动。而且,秋蚊和夏蚊相比,毒性更大,通常被叮一下就会起一个红肿的大包。   秋季的蚊子为了储蓄更

  • 中医认为 燥为秋天 干涩易伤津液及易损肺脏
  •   秋天因晴多雨少,气候常较为干燥,加上昼夜温差大,容易诱发呼吸道及胃肠道疾病。人们往往会在口、鼻、皮肤等部位感受到不同程度的干燥感,更甚者会出现干咳气促、痰液粘

  • 中秋后养生 多喝汤吃橙子加点醋
  •   中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。中秋后养生,不妨多喝这三种汤。   山药猪肚汤 猪肚甘温,可以补虚损,止漏

  • 怡情养性 秋凉健身先醒腰
  • 中秋节过后,天气开始变得凉爽,正是运动健身的好时节。如果长时间不运动,身体一时还适应不了大运动量,很容易发生“闪腰”、“岔气”,这是生活和体育运动

  • 任应秋诞辰百年
  • 两代师生缘 在求师问学的生涯中,我有两个遗憾,就是跟两位师爷没有面缘。一位是冯友兰先生,一位是任应秋先生。冯先生1990年仙逝,当时我正在编写《易学大辞典》,得到了冯先生

  • 多喝牛奶养阴防秋燥
  • 俗话说,“人夏无病三分虚”。经过漫长的夏季,人体的损耗较大,故秋季容易出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状,所以秋季进补很有必要。

    中医认为,秋季阳

  • 儿童脾胃娇嫩 秋季调理
  • 儿童的脾胃娇嫩,更容易在秋天出现问题,那么该如何调理孩子的脾胃呢?据专家介绍,立秋后,呕吐、腹泻等秋季多发病的发病率也开始增高。儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食

  • 凉爽秋季 养生保健要诀
  • 凉爽的秋季开启了,可是您准备好了吗? 河北省唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒,秋季是寒热交替的季节,应补充水分,帮助身体调节,多喝温开水,可喝一些蜂蜜水、淡茶、果

  • 丝瓜汤祛秋燥 砂仁疗病
  • 砂仁疗病粥汤两款

    砂仁性温、味辛,归脾、胃、肾经,具有行气、醒脾、和胃的功效。民间把它作为调胃、养胃、助消化的保健食物,用来煲汤、炖肉、煮粥,进行食疗。

    一、砂仁粥

  • 怎样防止“秋后算账”?
  • 《黄帝内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧

  • 秋这个时节养脚“赤足跑”
  • 对于老年人来说,要重视脚部保健。在选择鞋子时,最重要的就是透气、吸汗。一双柔软、舒适的帆布鞋,是这个时节养脚的首选。 老年人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮

  • 初秋养生 仲秋养生 晚秋养生
  • 秋季是调养生机,去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。另外,对于慢性心肺疾病者,更

  • 秋季补益佳品 西洋参
  • 秋燥为患,人们常感觉到虚烦燥火,食欲不振,口干口渴,而西洋参补气养阴,清火除烦,养胃生津,为秋季补益佳品。 服用方法 含化法 将无皮西洋参放在饭锅内蒸一下,使其软化,然后用刀将

  • 秋季感受燥邪咽喉不适 菊花莲子雪耳羹
  • 原料:菊花5克,银耳10克,莲子10克,红枣4枚,冰糖15克。 做法:用热水将银耳、菊花泡发,银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右,并用牙签捅去莲心,洗净。红枣洗净待用。砂锅

  • 秋分养生保健 应顺应阴阳平衡规律
  • 秋分过后,真正意义的秋凉开始。养生保健也应顺应阴阳平衡的自然规律,情绪起居饮食运动等调整均应以“平衡为度”。 平静情绪 秋风萧索,万物由盛转衰,草木由荣转枯

  • 秋季水果最养人 营养食材
  • 秋季,是各种水果大量上市的季节,它们不仅能起到润秋燥的作用,在营养上还各有优势。营养学者认为,秋季常吃以下五种水果最养人。 葡萄——抗氧化之王 葡萄中含的

  • “秋冻”对人体有益 但并非人人适宜
  • “春捂秋冻”是传统养生的精髓之一,值得提倡。但同时要注意的是,“秋冻”对人体固然有益,但并非人人适宜,有四类人应当注意,尽量离“秋冻”

  • 补肾 药食两用 黄秋葵
  • 最近,我在门诊接诊了一位老科技工作者。他是一位肾虚的患者,希望通过中药改善肾虚症状。我给他开了中药后,他还向我咨询了几个有关食疗补肾的问题。其中,他问了我这样一个问

  • 入秋常用健肤消湿热药浴方
  • 时已人秋,但仍热气逼人,痛痛快快洗个澡,会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物,不仅会让人更觉浑身凉爽,还有健肤美容、消湿祛热的功效。下面介绍几个常用健肤消湿热药浴方。

  • 提供一款秋季药膳粥
  • 10月8号是寒露。从寒露开始,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这时气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因

  • 秋季养生 精神调摄
  • 从文字的构成来看,“愁”字由“秋”与“心”相合而成,二者相同的文义与起源绝对不是偶然的巧合,可以理解为古人把秋天的心情就做“愁&

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