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  • 秋季养生“阴精收藏,收敛神气”
  • 俗话说,“春困秋乏”。人在炎夏出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大,秋乏是人体对于超常消耗的补偿反应,也是机体在秋季宜人舒适的气候环境中的恢复措施,还可以说

  • 寒露秋燥 通过食疗和锻炼起到润肺养肺
  • 寒露过后,秋燥将越发明显,呼吸道疾病也到了高发季节。因此,养肺是秋季养生的重中之重,大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征,通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。 干燥的

  • “秋冻”增强人体的耐寒能力
  • 中医认为,“春生、夏长、秋收、冬藏”,秋冻既是顺应秋季收敛的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。冻一冻,避免了多穿衣服产生的身热汗出,阴津伤耗,阳气外泄,顺应

  • 幼儿御寒锻炼应从秋季开始
  • 中医一贯主张幼儿御寒锻炼应从秋季开始,提倡利用天气变化来锻炼身体,提高幼儿的身体素质,达到防病的目的。其实,在宝宝经受肌肤锻炼的同时,冷空气也是对宝宝呼吸系统的&ldquo

  • 金秋石榴红了 防病疗疾
  • 金秋石榴红了。石榴集观赏、食、药于一身,其“十房同膜,千子如一”的生态特征,自古以来,常被用作喜庆水果,象征吉祥、美满,寓意人丁兴旺、子孙满堂。 石榴含丰富的

  • 秋季燥病知多少
  • 凉燥症见头微痛,恶寒无汗,、咳嗽鼻塞,咽干唇燥,痰稀少,苔白,脉浮弦。治宜肺化痰。

    温燥症见身热不甚,头痛,口渴,口燥咽干,干咳少痰或无痰,或咳痰黄稠,或喘息,或咽喉疼痛,或鼻出血,苔微

  • 干燥秋季易得病 养生忌
  • “老怕冬冷,少怕秋凉”。说的是寒冷季节,老年人易发病,而小孩更易在干燥的秋季得病。 “少怕秋凉”秋天气候干燥,而儿童多为“阳常有余,阴常不足&

  • 入秋前后食 田螺粥 鸡骨草煲田螺
  • 田螺不仅肉质鲜美细嫩,还具有很高的营养价值。田螺含有人体必需的8种氨基酸、碳水化合物、无机盐、核黄素及多种维生素。田螺还有较高的药用价值。田螺肉甘性寒,具有清热

  • 时值秋季谨防秋燥
  • 中医认为,燥易伤肺,因而“肺燥” 是秋季就医时患者听到的最多的名词。

    在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如,肺脏受伤,

  • 秋梨膏并非适合所有人喝
  • 秋冬季节,天气日渐干燥寒冷,不少人经常出现感冒、咳嗽等症状。于是,秋梨膏便成为很多人此时养生保健的必备品。很多人都有这样的习惯,嗓子不舒服或是咳嗽时,买上两瓶秋梨膏,

  • 深秋时节介绍五款润燥食疗方
  • 深秋时节,气候干燥。根据“燥则润之”的原则,下面介绍五款润燥食疗方: 雪梨粥 雪梨200克,粳米100克。将雪梨洗净去果核,切成直径1.5厘米的小方块,加粳米与水同入锅

  • 慢性病高发的秋季注重调养
  • 一场秋雨一场寒,一些慢性病开始“秋后算账”。在慢性病高发的秋季注重调养,也是让它们断根的好时机。 皮肤病:用药要慎重 皮肤病到秋季会反复发作,一些药物虽然有

  • 开胃红薯叶凉拌 秋天进补选泥鳅
  • 红薯叶凉拌很开胃 吃红薯能防癌,而红薯叶的营养价值也很高。红薯叶能提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿。而且红薯叶中类胡萝卜素比普通胡萝卜高3

  • 缓秋燥感冒防健忘 预防腿抽筋
  •   健忘是人们在上了年纪或者过度疲劳身体状况欠佳的时候出现的状态。一些有效的小动作可以帮助健脑防健忘。   揉搓足指 坐在地板上将两腿伸直,弯曲左腿的膝盖,将左

  • 霜降:秋冬交替如何养阴
  • 霜降是秋季的最后一个节气,是凉爽的秋季到寒冷的冬季过渡的节气,人体若不能适应外界气温的变化,就很容易引发各种疾病,所以这个时候养阴就显得非常重要。明代医学家张景岳指

  • 秋天滋养蔬菜
  • 秋天多风、气候干燥,稍不注意就会被感冒发烧盯上,这时应该选择一些容易消化的滋补食物,粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化

  • 秋冬季皮肤瘙痒 一则凉血祛风汤
  •   老人每到秋冬季就会皮肤瘙痒,中医认为,皮肤瘙痒症多因素体不足,阴血亏损,又感风邪,郁于皮肤腠理,邪盛正衰,则出现全身皮肤瘙痒不适。患者常因搔抓使皮肤出现抓痕、丘疹、

  • 秋季从养生讲究
  •   秋季到来,天气凉爽,很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步,约上三五邻友,或叫上老伴儿,边散步边聊会儿天,怡然自得。然而,从养生角度来说,散

  • 秋冻养生 哪些人不适合
  • 老人常说“春捂秋冻”,秋天适当冻一冻,确实可提高人体的抗病能力,需要注意的是,秋冻不是人人都适合,下面几类人群就不适合秋冻。

    呼吸系统疾病患者患有支气管炎、

  • 养生秋冻 中医养生经
  •   “秋冻”十分有讲究,稍不注意就会给身体带来损害。尤其是我们的身体上的五个部位及其脆弱,即使在“秋冻”时也不要被“冻”到,否则将

  • 秋冬干燥嗓子不舒服咳嗽 止咳的食物
  • 秋冬交替之时,天气干燥让许多人嗓子不舒服,咳嗽随之而至,有的人甚至出现了发炎症状。中医将这种咳嗽称为燥咳。燥咳,也有温、寒燥之分。怎样区分这两类咳嗽呢?其方法主要是观

  • 秋冬阳气潜伏肾气易耗损 保健养生重养阴
  • 中医认为,秋冬养阴。冬季阳气潜伏,万物生机闭藏,肾气最易耗损,保健养生要遵循冬令进补的原则,宜用性温益精之品,以补肾气,而顾护阴精。 饮食有节,切勿贪凉 我国有的地

  • 缓解秋乏的症状 直至消失
  • 每到细雨纷飞,叶片凋零 的秋季,很多人总会感觉到困 倦疲乏,打不起精神,民间俗 称:“春困秋乏夏打盹,睡不醒 的冬三月”。夏季人体处于过 度的消耗阶段,随着季节的交

  • 小雪节气吃什么 二十四节气小雪养生法
  • 小雪节气的前后,由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,阳气潜藏,阴气渐盛,气温降低,天气时常阴冷晦暗,再加上树叶凋零,寒风瑟瑟,人们的心情很容易受到影响,引起心理上的一些感伤,尤其

  • 立秋饮食注意事项立秋饮食养生
  • 立秋饮食注意事项立秋饮食养生
    夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足所致。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量

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