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食疗治便秘 治便秘的5个食疗方

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

  

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  便秘是一种比较常见的现象,有很多的人是饮食不当造成的,还有些人是因为缺少水分,造成便秘的原因比较的多,因此有很多人出现了便秘的症状,今天小编为大家准备了治疗便秘的食疗方。

  食疗治便秘 治便秘的5个食疗方

  一、香蕉粥

  香蕉200g,粳米50g,将水适量加热至沸点,把洗净的粳米倒入锅内,煮为稀粥,端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放人锅内,至米花开,汤液黏,端锅即可食。

  香蕉含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分,维生素(A、B、C、E)等,能清热润肠解毒。

  粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等,能健脾养胃,全方共达清热润肠之功效。

  淡黄稀粥,香气幽幽,滑利可口,微甜不腻,可为药膳,又为老人、小儿补养之上品,每日一餐,久服便秘去。

  该食疗方适用于热秘,临床表现为大便干结,小便短赤,身热,心烦,腹胀腹痛,口干口臭,舌红苔黄,脉滑数,服用该粥,忌同时食用如鱼、肉、蛋等大量高蛋白,以免形成胃石症。

  二、爆炒地瓜叶

  500g的地瓜叶,30g的花生油,蒜、姜、食盐适量即可。将地瓜叶洗净以后,将花生油加热到七成,再放人蒜瓣、姜丝、地瓜叶,翻炒两下以后就可以加入适量的食盐,再翻炒2分钟左右,倒人盘中,就可以食用了。

  瓜叶含丰富的维生素A,能养胃通便,行气,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滞健胃。

  全方共达顺气行滞、通便之功效。

  翠绿地瓜叶,点缀几颗白色蒜瓣,瓜叶油亮,清香可口,可为家常便菜,又为防治便秘之食疗。

  该食疗方适用于气秘,临床表现为大便秘结,欲解不畅,嗳气频作,胸胁痞满,腹胀纳呆,舌苔薄腻,脉弦。本方无明显禁忌证。

  三、黄芪蜂蜜饮

  黄芪30g,陈皮10g,蜂蜜30g。黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300ml,兑人蜂蜜搅匀即可服。

  黄芪补益脾肺,陈皮理气消滞,蜂蜜含葡萄糖、果糖及多种酶类和维生素,能润肠通便。

  全方共达益气润肠之功效。药液淡黄,甜爽可口,每天服1次,可作为早餐之饮料。

  该食疗方适用于气虚型,症状是虽然有便意,临厕就需要努挣乏力,大便也并不是干硬,大便以后会汗出气短,面色咣白神怯,舌淡苔薄,脉虚。本方无禁忌证。

  四、大枣五仁泥

  松子仁、麻子仁、柏子仁、黑芝麻、杏仁各100g、大枣500g。大枣煮熟,去皮仁,制成枣泥。

  以上五仁捣为细碎与枣泥混匀,置一密闭容器内备用。大枣含蛋白质、糖类、黏液质等,能补脾和胃,益气养血;

  黑芝麻等质润多脂,滋肝肾、益肠胃,全方共达养血润燥之功效。

  药泥 油亮,口感甜香,每日早晚各一小匙,为小儿、老人、产妇补养之佳。该食疗方适用于血虚型,临床表现为便秘、目眩、面色无华。

  头晕心悸、唇色淡、脉搏细涩。禁用于大便滑痢者。

  五、猪肺煲

  猪肺250g,陈皮10g,杏仁25g,当归25g,肉桂6g,生姜6片。

  猪肺洗净切为薄片,与洗净之当归、杏仁等一并放人锅内,加水适量一起久炖,炖至猪肺烂熟,捞出当归等加入香菜、麻油、味精、食盐适量,端锅即可食用。

  猪肺补肺虚止咳嗽,肉桂补肾温阳,当归养血活血,陈皮温中理气,杏仁化痰止咳,润肠通便,生姜和胃除腥。

  口感不腻,汤色鲜美,全方共达温阳通便之功效。

  每天一次,一餐吃不完,下次吃前应加温,连服10~15天为一疗程。

  该煲适用于冷秘型,临床表现为大便艰涩,排出困难,小便清长,面色咣白,喜热畏寒,四肢不温,舌淡苔白,脉沉迟。

  本方禁用于口苦口臭,心烦易怒者。月经期妇女慎用。