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  • 睡前可放心享受的七大必吃美味
  •   每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选,不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜

  • 高纤饮食 享受健康人生
  •   “便秘”一直困扰着很多人,造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足,再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢,影响到粪便排出。这时多摄取膳食纤维,对于改善便秘十分重要。 

  • 咖啡十大真相,喝不喝随你
  •   一直以来,人们对咖啡的说法不一,很多人对它有偏见。这篇文章将使你对咖啡有一个新的认识。  事实证明:咖啡剂量很要命  据俄罗斯《真理报》报道,最新研究证实,咖啡有益健

  • 永远不变黄脸婆必须吃这9样
  •   1.枸杞酒酿蛋给您好脸色;  2.木瓜红枣子蜜:补血养颜;  3.花生芝麻糊:抗衰老;  4.核桃松仁粟米羹;  5.双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;  6.山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;  7.

  • 让女生变美的食物
  •   变美,是每个女生的梦想,如何将自己停留在青春最美好的时光,是女孩子一辈子的课题。  如何变美,”吃对”食物最有效,可以让妳的美丽从内而外。怎么吃?吃什么?  1. 茶:瘦身 

  • 女人早餐吃六种食物能亮肤
  •   要保证身体健康,早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。  1.豆类  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体

  • 怕冷的人多吃藕和海带
  •   一、根茎类:  医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。  藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。  二、

  • 黑眼圈脸色蜡黄 用菊花舒缓肝气
  •   冬季进补没错,但是就如“好钢用在刀刃上”,上周大雪节刚过,全国就大降温,随着冬至节气的逼近,今年的冬天就快要到达最冷的时候了。在这个时候开始进补效果比较好,教大家做一道

  • 冬季喝蜂蜜的八大好处
  •   好处一:快速缓解疲劳  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。  吃法:中午一

  • 冬季补肾首选黑色食物
  •   冬天养身,重在养肾。中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。  黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血

  • 冬季御寒养生 五谷杂粮不可少
  •   五谷杂粮的种类繁多,应根据目前干燥渐冷的气候特点,选用合适的时令食物,才能使其发挥最大的功效,达到起到抵抗寒冷、保护胃肠道和养生保健的作用。营养专家却认为,冬季养生并

  • 看似健康的几种危险食物
  •   人体所需的大部分营养都是从日常的饮食中获取的。健康的食物、合理的膳食才能保证机体各功能的正常运转,提高生命的质量。有些食物看似健康,其实对人体的危害大,在日常的饮

  • 延年妙药枸杞子
  •   枸杞子,又名杞子、枸杞果、天精、地仙、却老、枸杞豆等。为茄科植物枸杞的果实,主产于宁夏、河北等地,并以粒大、肉厚、色红、质柔软者为上品。枸杞子味甘,性平,入肝、肾二经

  • 甘蔗营养价值高可补血防病
  •   补血的水果很多,但是可能很多人都不知道甘蔗是补血水果之王。当你再被吃什么才能补血的问题困扰的时候,就来一根甘蔗吧!  甘蔗是人们喜爱的水果之一,其中含有大量的铁、

  • 熟吃西红柿调脂、降压、护心
  •   据英国《独立报》近日报道,《欧洲更年期杂志》近日刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现,熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压,进而降低心脏病危险。其作用堪比他

  • 让人心情变坏的三类食物
  •   下次当你感到心情很糟的时候,不妨看看冰箱里有哪些食物可以帮助你恢复好心情。美国MSN网站撰文告诉我们,缺乏三类营养,可能就是你情绪不好的罪魁祸首。  三种B族维生素:维

  • 穷人的医生-花椰菜
  •   花椰菜又名花菜或菜花,为十字花科草本植物花椰菜的肥大花球。有白色和绿色两种,两者营养价值均较高,绿色的又叫西兰花、青花菜,其营养价值更是高于白色。  本品原产于欧洲

  • 胡庄玫瑰花球的功效和作用
  •   以内养外 调出好容颜  美丽的容颜是每个女人所渴望和追求的。因此,女人们争相用昂贵的化妆品、漂亮的衣服、首饰装扮自己。然而,真正的美丽,应该是从一个人身心内部散发

  • 坚果保健各有所长
  •   吃坚果,好处多。坚果不但营养丰富,而且不同的坚果具有不同的保健功效。英国《每日邮报》近日最新刊登注册营养师安吉拉·道顿的文章,综合多项研究,盘点了7种坚果的不同保健

  • 食疗不可不知 6种米的养生保健功效
  •   最滋补的是粳米。  日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、

  • 冬季吃松子的功效与作用
  •   很多人都不了解松子的功效与作用,松子是众多坚果中的一种,它不但延承了坚果所有的好处,同时还有属于自己的功效与作用。相信很多人都爱吃松子,但对松子的功效与作用,你又了解

  • 八种果蔬最健康的吃法
  •   核心提示:有时,一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃,果汁总是健康的”的说法。英国近期刊登专家文章,分析了8种果蔬的科学吃法。  1、胡萝卜整个烤  

  • 木槿花美食药两全
  •   木槿为锦葵科木槿属,落叶灌木或小乔木。其花味甘,性凉,有白色、水红色、红色、黄色及紫色等。夏秋开花,花季甚长,花甚美丽。  木槿花的营养价值极高,含有蛋白质、脂肪、粗纤

  • 常吃花生补益大 10大功效:防癌润肺抗衰老
  •   花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物,它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。营养专家告诉我们,

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