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神经衰弱失眠吃什么好

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

神经衰弱失眠吃什么好

时间:07-13 14:45 分享:次

神经衰弱导致的失眠是非常痛苦的病症,但是引起失眠的原因并不是只有神经衰弱,还有很多其他原因,下面提供11种最常见的治疗神经衰弱失眠的食疗方供大家选择。

(神经衰弱失眠的原因有很多:比如属心脾两亏者,时醒时眠,心悸健忘,恍惚不安;属肝肾不足者,不易人睡伴头晕全身酸疼,或有遗精,属心肾不交稍睡即醒;属痰湿阻中,除睡眠不安,伴有胸闷恶心发呆;属肝胆火旺者,彻夜不眠头侨胀痛,便秘等,有时药物治疗未必见效。失眠者在饮食士应注意:宜食清淡蔬菜,少食荤菜;忌食辛辣、热性刺激品;晚饭不宜过饱;油炒、油炸之类少食。)

(1)百合50克,生地25克,麦冬15克,龙齿(先煎)25克,水煎服每日1剂。治疗心阴虚所致心烦与失眠。

(2)当归、酸枣仁、远志各15克,党参25克,水煎服每日1剂。治气血不足所致失眠,心悸。

(3)瘦猪肉250克、百合50克共炖熟,加调料。治疗气血虚弱、心悸、失眠。

(4)小麦50克,松子仁20克,夜交藤25克。煎服,治心肝阴虚所致失眠。

(5)小麦50克,甘草15克,百合25克,大枣10枚,生地25克,煎服每日1剂治心肝阴虚血少的烦躁不安、失眠。

(6)龟肉150克,百合15克,红枣10枚,加调料煎汤食用。用于阴虚之失眠、心烦和心悸。

(7)睡前饮牛奶。晚上睡觉前饮牛奶1杯或饮啤酒、养生酒适量,既能养生也有调节功能之效。能抑制大脑皮层兴奋,达到安神的作用。

(8)饮热咖啡。每天坚持早、午(午休后)各饮热咖啡1杯。(晚上忌饮),借助咖啡作用米加强大脑皮层的兴奋,人在亢进兴奋一天后,晚上易疲劳人睡。

(9)取芹菜10克,酸枣仁10克,共同煎煮用,可治疗失眠症。

(10)公猪心1个,带血破开,装入人参、当归各10克煮熟,去二味药只吃猪心。治心虚多汗失眠,但猪心不可与父茱英合食。

(11)鲜龙眼50克,去皮、核,入碗加白糖50克,上笼蒸晾凉(反复5次),致使龙眼肉色泽变黑后入瓶。每次吃4-5粒,每日2次。有养心血、安心神之效,治病后体虚、失眠、心悸、健忘等症。

上述食疗方用于治疗神经衰弱失眠,效果不错,建议选用。