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神经衰弱吃什么

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

神经衰弱吃什么

时间:07-13 14:38 分享:次

神经衰弱吃什么好?吃什么才能让神经衰弱得到缓解?最推荐神经衰弱患者食用的是百合、莲子,除此以外,下面详细列出了适合神经衰弱吃的食物和不适合吃的食物:

神经衰弱吃什么:脂类食物

脂类食物适合神经衰弱患者食用,如:黄豆、芝麻、鱼头、蛋黄等。

神经衰弱吃什么:含糖食物

含糖食物有助于神经衰弱舒缓,如:红糖、白糖、蜜饯、红枣、水果等。

神经衰弱吃什么:促进睡眠

促进睡眠的食物对神经衰弱的调解效果非常好,如:百合、小麦、桂圆、桑葚、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。

神经衰弱吃什么

神经衰弱吃什么:优质蛋白质

优质蛋白质食物对身体机能的调整有显著效果,如:猪瘦肉、鱼肉、虾、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等。

神经衰弱不能吃什么:辛辣食物

辛辣食物会刺激神经,不利于患者安定,如:葱、韭菜、大蒜、辣椒、生姜等。

神经衰弱不能吃什么:使大脑神经兴奋的食物

使大脑神经兴奋的食物有白酒、咖啡、浓茶、巧克力、葡萄酒等。

神经衰弱不能吃什么:补阳助火的食物

补阳助火的中药材有鹿茸、牛鞭、海马等补品。

此外,太过油腻的食物,如肥肉、动物油等也不宜多食,比如肥肉、猪油、羊油等。