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天天养生20130627视频:林海峰讲肌肤,蛋白质,鸡蛋,脂肪

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

本页提供2013年6月27日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是林海峰。主题是《人人都做白娘子》。主要介绍如何保持肌肤不老,如何让肌肤美白无皱纹,护肤品真的管用吗,是什么损害你的肌肤,药物护肤科学吗,蛋白质你补对了吗,让肌肤健康的营养餐,饮食清淡真的好吗,如何祛斑让肌肤健康等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

林海峰:国际营养专家,被誉为“自然之子”。

生活方式的不同导致皮肤具有差异性。

生活具有激情可以让皮肤耐老。

健康的肌肤光泽度高、具有弹性。

不均衡完整的饮食损坏了肌肤健康。

蛋白质和脂类是构成皮肤的关键组织。

脂肪形成皮肤的保护膜,蛋白质形成皮肤的关键结构。

现代人处于一种慢性持续的饥饿状态。

身体具有自我保护功能。

保持肌肤健康的“营养早餐”。

多吃水果可以有效保持肌肤健康。

鸡蛋是保持肌肤健康的最佳性价比食物。

鸡蛋

多喝蔬菜水果汁保持肌肤健康。

保持肌肤健康的谷类:燕麦、大麦、荞麦、糯米、豆类。

保持肌肤健康的蔬菜:甘蓝、菠菜、卷心菜、蘑菇、花椰菜、胡萝卜、番茄等。

保持肌肤健康的水果:蓝莓、黑莓、草莓、各类瓜、桃、李。

保持肌肤健康的饮料:葡萄酒、葡萄汁、番茄汁、绿茶、人参。

保持肌肤健康的肉类:海鱼、虾。

好皮肤源于身体健康。饮食太清淡对皮肤健康不利。

皮肤长斑是因为皮肤缺油。

眼窝底部有斑,预示内分泌系统病变;颧骨长斑预示肝脏受损;鼻梁胃部有斑身体可能出现重大疾病;嘴部周围面部有斑预示胃肠道出问题。

优质脂肪的来源:橄榄油、月见草油、核桃油、亚麻籽油、葡萄籽油。

猪油是一种优质的脂肪来源。

观众提问:如何给皮肤补水?

专家回答:摄入大量蔬果汁补水又营养。

(20130627天天养生视频全集在线播放将在6.27稍后更新发布)

20130627天天养生视频和笔记:林海峰讲肌肤,蛋白质,鸡蛋,脂肪