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打呼噜的治疗方法【绝对有效】

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

打呼噜,医学术语叫“打鼾”,又称“鼾症”。它是在睡觉过程中由呼吸时吸入到上呼吸道的气流通过呼吸道表面及表面附着的分泌物时引起震动而产生的声音。打呼噜不仅会给他人打来烦恼,更会给自身健康造成威胁,严重的会危及生命!今天就给大家分享打呼噜的治疗方法。

打呼噜的治疗方法

    患有伤风感冒、鼻炎、鼻甲肥大、咽喉炎、扁桃腺肥大和气管炎的病人,应及时彻底治疗。治愈后打呼噜也会随之减轻或消失。



    创造良好的睡眠环境。卧室中应保持相对湿度,过于干澡的空气会使鼻粘膜干燥而引起张口呼吸。


    睡眠姿式不当,枕头的高度不合适,使头部过于前屈或侧屈,从而挤压咽喉腔使气流通过不畅,也会出现打呼噜。睡眠时应采取能保持呼吸道通畅又不压迫肺脏的姿势,不要仰卧位睡觉,宜取侧卧位,枕头也要高矮适宜。



温馨提示

    大部分中老年肥胖者经常出现呼噜声突然中断的现象,从睡眠中憋醒,并出现困倦、乏力、急躁、记忆力减退等现象。这是由于肥胖引起咽腔狭窄,气流通过不杨,导致氧气供应不足而引起呼吸暂停,甚至可引起窒息。长久如此可继发肺源性心脏病,还可诱发冠心病、心机梗塞。因此,中老年肥胖者应尽早减肥,如增加运动、控制饮食等,睡前避免抽烟、饮酒。

    下面为大家介绍一款止鼾器,非常好用(我亲测的),需要的朋友可以点击参考资料里的网址查看。

参考资料

http://www.zhaotongshan.com/aichebibei/dahulu.html
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