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耳鸣的按摩手法

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

耳鸣是听觉的紊乱现象,其声响有高低、音调有多样,或如蝉鸣,或如风声,或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。耳鸣可为阵发,亦可为持续性,有的耳鸣伴有耳聋,也有的单有耳鸣而无耳聋。

方法/步骤

    分搓耳前后。

    具体方法是将双手分别放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度,并且紧贴耳廓,直到耳尖。这样来回分搓,天天50次。

    由于在人体耳廓前后特别是耳前,有耳门、听会、听宫等重要穴位,这样的分搓,可以疏通经脉的经气,达到清耳窍的目的。


    鸣天鼓。

    鸣天鼓是中医推拿的特色手法,具体操作是:首先将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。这样可以反复操作数次,中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。


    点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时,可以将双手置于头部。拇指指尖按在翳风穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一个稳定作用。然后拇指用力对凹陷进行点按,直到能感觉出酸胀感。这样天天可以点按数次,也可以点揉3分钟。对于明目、清窍都有非常不错的效果。  



注意事项

    常吃有活血作用的食物

    养成喝牛奶的习惯

    尽量少喝咖啡和酒

参考资料

http://www.51lankou.com/em/index.html