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贵州卫视养生20140402视频:罗大伦讲看舌苔解决寒湿湿热症

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

本页提供2014年4月2日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是舌头上的求救信号。嘉宾是李然和罗大伦,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了通过舌苔状态看身体的健康状况,并推荐了祛湿祛寒消积食的方法等相关内容。

李然,相声演员。

罗大伦,著名中医博士,著有《古代的中医》、《神医这样看病》、《漫画中医》等著作,他推崇“仁者寿”的养生概念,怀有仁爱之心,胸怀宽广的人容易长寿,他致力为老百姓带来真正的养生良剂。

舌头的前面对应的身体器官是心和肺,两侧对应的是肝胆,中间是脾胃,后面对应的是肾。

舌苔是身体健康状况的直接反应,刮舌苔对身体没有好处。

身体健康,舌苔自然薄白,舌象淡红;黄厚苔提示您的身体可能某些功能处于亚健康。

舌头出现裂纹说明身体内热阴虚;舌质淡,舌苔上有少许裂纹提示可能胃气不足。

舌头两侧没有舌苔提示可能您的肝胆出了问题;舌头中间出现裂纹,提示脾胃阴虚有热,胃气不足的表现。

健康的舌象:舌色淡红鲜明,舌质滋润舌体大小适中,柔润灵活舌苔均匀、薄白。

舌象

阴虚内热的人不适合吃人参等补益品。

舌红无苔、淡白苔,是阴虚内热脾胃之气不足的表现。

生发胃气饮:用生麦芽30-60克,熬水当茶饮,具有缓解阴虚内热的作用,喝两三个星期左右即可;适合口干的人群。

积食化解方:焦山楂6克、焦麦芽6克、焦神曲6克、炒鸡内金6克,熬水饮用,针对孩子的积食症状。

寒湿身体表现:

1.肢体酸重,头昏重;2.鼻涕清,打喷嚏,口淡不渴;3.脘腹胀闷恶心,呕吐;4.腹痛腹泻,小便清;5.大便黏腻,排出时费力。

祛寒湿小方法:1.日常可吃些辣椒等,唤醒脾胃之气的食物;2.用花椒煮水泡椒。

祛寒泡脚方:花椒(十几粒),煮水后泡脚,开水泡二十分钟后兑入泡脚水中。

湿热身体表现:

1.肢体酸重,头昏重;2.鼻涕黄,心烦口渴;3.胸闷恶心;4.小便短黄;5.大便黏腻排出时费力。

体内有湿热的人适合吃萝卜、鲫鱼等清凉利湿的食物。

祛湿热方汤:赤小豆60克、绿豆60克,熬煮20-30分钟后饮用。

20140402贵州卫视养生视频和笔记:罗大伦讲看舌苔解决寒湿湿热症