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山药莲子猪骨汤

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  

  1.原料

  猪脊骨500克,莲子150克,红枣10颗,山药25克,胡萝卜250克。

  2.做法

  ①莲子、红枣、山药分别洗净,莲子去心,红枣去核。

  ②胡萝卜去皮,洗净,切厚件。

  ③猪脊骨洗净,斩件后氽烫。

  ④煮沸适量清水,放入全部材料煮片刻,用文火约煮3小时,以盐调味,即可饮用。

  3.功效

  本品养血安神、健脾胃、强筋骨,能预防鼻咽癌。