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夏季怎么预防痔疮

来源:266z.com  作者:中医养生民间偏方网  
夏季怎么预防痔疮  

     夏季天气炎热,成为痔疮的时节。不少办“公室族”和“就站族”都担心痔疮找上门,因此,都想知道如何有效的预防痔疮疾病。针对大家关心的问题,肛肠专家给广大市民几点建议:

     

工具/原料

     

     

步骤/方法

    注意饮食:生活中很多疾病都是因为饮食习惯造成的,对于痔疮的预防,饮食占据着重要的因素。要避免吃一些辛辣、生冷具有刺激性的食物、油炸食品,防治肠胃受到损伤。应适当多吃一些富含膳食纤维的蔬菜(如芹菜、菠菜、韭菜)、新鲜水果(苹果、桃、杏),增加肠道的蠕动,促进消化排便,排出有害物质,防治痔疮的发病。

    日常工作学习比较忙碌,多注意休息,尽量避免熬夜,以免上火后引发或加剧痔疮。同时,痔疮患者还要注意保持个人卫生,经常清洁肛门部位以减少痔疮的发病。

     养成良好的排便习惯:日常生活中很多朋友排便时都喜欢看一些报刊、书籍、电子小说等等,这些情况的发生大大的延长了下蹲和排便的时间。容易造成肛门盲肠内瘀血而引发肛肠疾病。

    适当多运动:工作环境和职业的不同,长时间的站立或久坐会导致直肠和肛门所处位置的静脉血回流受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下,或做“提肛运动”,即吸气时肛门放松,呼气时肛门收缩,并向上提缩肛门,持续5秒钟左右,重复做10至20次,可改善局部血液循环。

     

  注意事项

     温馨提醒:如果不慎患上痔疮,一定要及时的前往正规医院检查治疗,“拖延战术”是可取的治疗方法。祝您健康!

     

参考资料

夏季肛肠预防知识简介!